Le macro: introduzione

Le macro: introduzione

Oggi, per la prima volta in questo podcast, voglio parlarvi di alimentazione e lo faccio partendo proprio dalla differenza tra alimenti e nutrienti, per poi arrivare alle macro. E’ una velocissima introduzione perché è bene…

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Podcast: Il rest day

Podcast: Il rest day

Oggi un argomento che mi sta particolarmente a cuore, infatti vi parlo di Rest Day. Cos’è e soprattutto cosa non è. Quanti giorni è giusto riposarsi e perché, cosa succede se non ci riposiamo e…

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Consigli per ritrovare la motivazione

Consigli per ritrovare la motivazione

Visto che non è sempre facile ritrovare la motivazione, ho pensato di parlarvi proprio di questo in questa seconda puntata. I miei sono consigli davvero molto semplici, che tutte possono seguire, e che non necessariamente…

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Benvenuti On Air

Benvenuti On Air

E così ecco la prima novità di questo Settembre 2021…ho deciso di iniziare a fare podcast. A dire il vero ci stavo pensando già da un po’, ma non ho mai tempo per niente figuriamoci…

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