Le macro: introduzione

Le macro: introduzione

Oggi, per la prima volta in questo podcast, voglio parlarvi di alimentazione e lo faccio partendo proprio dalla differenza tra alimenti e nutrienti, per poi arrivare alle macro. E’ una velocissima introduzione perché è bene…

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Podcast: Il rest day

Podcast: Il rest day

Oggi un argomento che mi sta particolarmente a cuore, infatti vi parlo di Rest Day. Cos’è e soprattutto cosa non è. Quanti giorni è giusto riposarsi e perché, cosa succede se non ci riposiamo e…

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Bilba ricci perfetti, ecco cosa ne penso!

Bilba ricci perfetti, ecco cosa ne penso!

Anche se il mio parrucchiere non sarà d’accordo (lui usa nel suo salone e su di me un altro tipo di prodotto), io devo dire che questa spuma mi piace. Ora, sono perfettamente consapevole che…

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5 Frasi da ripetere ogni giorno…

5 Frasi da ripetere ogni giorno…

Perché siamo sempre così cattive con noi stesse? Perché non riusciamo ad amarci così come siamo e soprattutto perché non riusciamo a vedere quanto siamo perfette nella nostra imperfezione? Bene, oggi, visto che è lunedì…

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E’ arrivato Settembre…

E’ arrivato Settembre…

E finalmente è arrivato Settembre…come dicevo ieri su Instagram per me Settembre è un mese davvero meraviglioso e lo considero, da sempre, il mese del nuovo inizio, della ripartenza! Sono giorni che nell’aria sento il…

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Parliamo di collaborazioni ed aziende…

Parliamo di collaborazioni ed aziende…

Era da molto tempo che volevo fare questo video, ma alla fine per una ragione o un’altra non avevo mai avuto modo e tempo e onestamente VOGLIA. Ci sono cose che a caldo sembrano più…

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Programma di allenamento fitness / Rachel Dillon

Programma di allenamento fitness / Rachel Dillon

Eccomi qui, pronta per parlarvi del mio nuovo programma di allenamento fitness. Questa volta sto provando un plan di Rachel Dillon. Come prima cosa qualche in su questa splendida coach australiana… Rachel è ha vinto…

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Handstand – le prime due settimane

Handstand – le prime due settimane

Le sfide mi sono sempre piaciute, ancora di più da quando circa un anno e mezzo fa ho intrapreso questa nuova avventura. Come sapete a Marzo dello scorso anno ho iniziato a seguire il programma…

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Self-love REAL TALK – parliamo un po’

Self-love REAL TALK – parliamo un po’

Il post di stasera è particolare, vi avviso, sì perché ha a che vedere con il make-up, ma non come pensate voi. Come ho detto stasera in un post su instagram, ormai non indosso quasi…

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How to stay healthy this Summer / Fitness tips #1

How to stay healthy this Summer / Fitness tips #1

E da oggi parte questa rubrica che ho intenzione di portare avanti per tutta l’estate. Ho deciso di proporvi, ogni settimana, dei post a tema fitness e voglio cominciare stasera dandovi qualche consiglio utile per…

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