Podcast: Il rest day

Podcast: Il rest day

Oggi un argomento che mi sta particolarmente a cuore, infatti vi parlo di Rest Day. Cos’è e soprattutto cosa non è. Quanti giorni è giusto riposarsi e perché, cosa succede se non ci riposiamo e…

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Consigli per ritrovare la motivazione

Consigli per ritrovare la motivazione

Visto che non è sempre facile ritrovare la motivazione, ho pensato di parlarvi proprio di questo in questa seconda puntata. I miei sono consigli davvero molto semplici, che tutte possono seguire, e che non necessariamente…

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Handstand – le prime due settimane

Handstand – le prime due settimane

Le sfide mi sono sempre piaciute, ancora di più da quando circa un anno e mezzo fa ho intrapreso questa nuova avventura. Come sapete a Marzo dello scorso anno ho iniziato a seguire il programma…

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How to stay healthy this Summer / Fitness tips #1

How to stay healthy this Summer / Fitness tips #1

E da oggi parte questa rubrica che ho intenzione di portare avanti per tutta l’estate. Ho deciso di proporvi, ogni settimana, dei post a tema fitness e voglio cominciare stasera dandovi qualche consiglio utile per…

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5 falsi miti sull’alimentazione // VIDEO

5 falsi miti sull’alimentazione // VIDEO

Era da tantissimo tempo che volevo girare questo video perché ricevo sempre moltissime email e messaggi privati nei quali mi chiedete consigli sull’alimentazione in generale, su cosa mangio e soprattutto su quanto mangio. Nel video…

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Kim French 8week gym plan // My review

Kim French 8week gym plan // My review

E’ arrivato il momento di parlarvi di Kim French e del suo programma di allenamento di 8 settimane. Dopo aver terminato per ben 2 volte (e mezzo) il programma “Home” di 4 settimane, ottenendo davvero…

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My Fitness Journey // Kim French

My Fitness Journey // Kim French

Chi mi segue su Instagram sa che dal mese di Marzo dello scorso anno sto seguendo dei programmi di allenamento online. Fino alla fine del mese di Ottobre, inizi di Novembre, mi sono allenata con…

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Anita Herbert Unleashed Fitness Challenge

Anita Herbert Unleashed Fitness Challenge

Come vi avevo già anticipato qualche mese fa, ho deciso di proseguire il mio “viaggio” con Anita Herbert e con la bellissima community che ruota intorno a lei ed al suo mondo. Sono, ad oggi,…

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Anita Herbert Level Up My results

Anita Herbert Level Up My results

E’ arrivato il momento di parlarvi, ancora una volta, della Challenge Fitness Level Up di Anita Herbert che ho terminato recentemente. Più che altro devo farvi vedere qualche foto del dopo perché sono certa che…

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Garmin Pay finalmente anche in Italia

Garmin Pay finalmente anche in Italia

Oggi vi parlo con molto piacere di questa bella novità e non solo perché ho comprato recentemente un Garmin per monitorare i miei allenamenti, ma anche perché per chi come me fa semplicemente molto sporto…

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