Oggi un argomento che mi sta particolarmente a cuore, infatti vi parlo di Rest Day. Cos’è e soprattutto cosa non è. Quanti giorni è giusto riposarsi e perché, cosa succede se non ci riposiamo e via dicendo. Vi parlo, come sempre, per esperienza personale e quindi senza perdere troppo tempo vi lascio alla puntata di oggi, sicura che vi piacerà. Sul mio instagram troverete anche un post dedicato al rest day, dove vi racconto cosa normalmente faccio durante la mia giornata di riposo, che poi sono 3 e non una. Buon ascolto,
Marina x
Marina – blogger per passione (fondatrice & editor di Marymakeupblog), Pro Make-up Artist e Make-up Trainer per professione. Vegan & fitness addicted. Moglie di Vincenzo da una vita o anche più e mamma di Lady (chihuahua di 12 anni) e Mia (labrador di 5 anni).
Work hard, dream big and never give up x
Concordo, il riposo è la parte più difficile da programmare, perché cambia in continuazione. Buona serata.
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Eh già e dipende davvero da diversi fattori e varia da persona a persona!