Oggi un argomento che mi sta particolarmente a cuore, infatti vi parlo di Rest Day. Cos’è e soprattutto cosa non è. Quanti giorni è giusto riposarsi e perché, cosa succede se non ci riposiamo e via dicendo. Vi parlo, come sempre, per esperienza personale e quindi senza perdere troppo tempo vi lascio alla puntata di oggi, sicura che vi piacerà. Sul mio instagram troverete anche un post dedicato al rest day, dove vi racconto cosa normalmente faccio durante la mia giornata di riposo, che poi sono 3 e non una. Buon ascolto,
Marina x
Concordo, il riposo è la parte più difficile da programmare, perché cambia in continuazione. Buona serata.
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Eh già e dipende davvero da diversi fattori e varia da persona a persona!