Motivational Monday: running changed my life!

Ciao a tutti, oggi un post che mi rende davvero molto felice…due mie care amiche hanno scritto un articolo per il mio blog parlando di Running. Come sapete la corsa è diventata una parte importante della mia vita e quindi ho chiesto a Johanna e Christine, che condividono con me l’amore per questo sport, di scrivere qualcosa per me e sono certa che i loro articoli saranno d’ispirazione per molte di voi.

Hello there, today’s post is about Running and has been written by two of my dearest friends. As you know running is an important part of my life and this is also the reason why I’ve asked Johanna and Christine to write something about this amazing sport; what running means to them, what keep them motivated and so on. So, are you ready?

Christine’s story / La storia di Chistine

I started running in march on 2014. I started the Atkins diet. I used to never exercise ever. But one day on my lunch break I decided to start running I barely made it a half mile before I couldn’t breathe. But one I got back to my desk I was so happy and proud of myself that I have been running ever since .

It was awesome that doe someone who never ran suddenly loved it . For the first 6 months I ran 5 days a week. I did over do it . But I still love the feeling of the wind in my hair and seeing the sun and clouds the snow is fun to run in and the rain the wind not my favorite. On my diet I lost over a 100 pounds. I did stop for a brief period. But have picked it back up I have missed it. When I get down I think of how far I have come from a coach potato to a runner.

Ho iniziato a correre nel 2014 quando ho cominciato la dieta Atkins. Non avevo mai fatto esercizio prima. Un giorno durante la pausa pranzo ho deciso andare a correre, anche se dopo circa 1 km ero già completamente senza fiato. Quando sono tornare alla mia scrivania ero così felice e fiera di me che da quel momento non ho più smesso di correre.

E’ veramente pazzesco come qualcuno che non abbia mia corso prima possa innamorarsi della corsa così all’improvviso. Per i primi 6 mesi correvo 5 volte a settimana, lo so ho esagerato un po’. Però mi piace – ancora – sentire il vento tra i capelli, vedere il sole, le nuvole e la neve, anche se correre quando piove non mi piace particolarmente. Grazie alla mia dieta (e all’attività fisica) ho perso più di 45 Kg. Ho smesso per un breve periodo, ma ho ripreso perché correre mi è mancato troppo. Ogni volta che mi sento un po’ giù ripenso a quando lontana sono arrivata…trasformandomi da un sacco di patate in una runner!

Johanna’s story / La storia di Johanna

Running changed my life!!!!! Hello, my name is Johanna Lopez, I am 46 years old and live in NJ, USA. On January 14th 2015 i started a 24 day cleansing program, my body needed it badly. I lost 15 pounds and felt amazing. Went back to the gym and mixing all kinds of exercises (cardio, free weights, zumba, etc) had a blast. One of my best friends insisted on how great running was for him.. I was not so thrilled but gave it a try, on July 12, 2015 went to the West Hudson Park, one mile from home and ran 2.32 miles in 32:52 minutes. Added the Nike app on my phone i was so excited but drained…  only ran outdoors that day in the month.

August same year I went on vacation to visit my mom in Palm Harbor Florida and started running around her home, lovely area for outdoors activities. Ran my first 3 miles on the beach and went for 4 miles the third week. I completely remember how I touched the wall and almost passed out that day, omg 4 miles was a long run for me, my right side of my hip was in pain.  After returning to my home, I was going to the gym 5 times a week and they announced they were gonna close the establishment the end of September, I was so upset, we didn’t have another gym close by. I work in NYC such a hectic life style, I have 2 kids, they both are involved with sports, I am a volunteer at their school as a PTA president and Board of Education Trustee, it is so hard to squeeze it all in one day and have to travel out my home town to work out. So I decided to run outdoors at the close by park.

I’ve been running since almost every day, average 40 miles a week. Last year, 2016 I ran 2016 Miles!  The snow, rain, drastic weather conditions can not stop me. I ran 5 half marathons on my own and one official half marathon May 1st Novo Nordisk/ South Jersey. Longest run I ever did was 15 miles my Personal Records are 1Mile 6:19 minutes, 5K:21:38 min, 10k: 47:34 min, half marathon 1:50. I did so much research on how to get faster and stronger; not only loose weight, i am 50 lbs lighter than 3 years ago; I have to say that a major part in meeting my goals is a healthy eating life style, I do not like to call it a Diet, it is the way to take care of your body and give only the best food intake there is.

I am in the process to become a vegan,  no red meat, no pork for over a year; no dairy, no chicken for a couple of months now, the only thing i need to eliminate is fish, i still have salmon twice a week. I totally believe plant based food & uncooked is the way to go. We only have one body, daily exercise and wise consumption of food are the key. You are the only one that can control your own world. Running not only helps me physically, it is a great soul medicine, I feel on top of the Everest after each run, does not matter how long or how fast I go, all that it matters is doing it. Running changed my life 🙂

Correre mi ha cambiato la vita. Ciao a tutti il mio nome è Johanna Lopez, ho 46 anni e vivo a NY in USA. Il 14 Gennaio del 2015 ho iniziato un programma detox di 24 giorni, il mio corpo ne aveva tremendamente bisogno. Ho perso circa 7 Kg e mi sentivo benissimo. Sono quindi tornata in palestra e ho iniziato a fare tutti gli esercizi possibili (cardio, pesi, zumba etc.) mi divertivo da matti. Uno dei miei più cari amici mi raccontò di quanto correre gli avesse fatto bene. Non ero così entusiasta, ma alla fine ho deciso di provare e il 12 Luglio del 2015 sono andata a correre a West Hudson Park, circa un 1 Km da casa mia e ho corso per quasi 4 Km in 32 minuti e 52 secondi. Ho poi scaricato l’app della Nike sul mio cellulare perché ero davvero entusiasta anche se distrutta.

Nell’agosto dello stesso anno sono andata in vacanza da mia madre che vive a Palm Harbor in Florida e ho iniziato a correre intorno a casa…è un’area davvero bella per le attività outdooor. Riuscii a correre i miei primi 5 Km sulla spiaggia e arrivai a quasi 6,5 Km nella terza settimana di allenamento. Ancora oggi mi ricordo quanto distrutta fossi al raggiungimento di quell’obiettivo, pensai di morire, 6,5 Km era davvero una grande distanza per me, la mia anca destra era tutto un dolore. Quando tornai a casa continuai ad andare in palestra 5 volte a settimana, ma venni informata che da lì a poco la struttura avrebbe chiuso. Ero davvero molto triste, perché non avevo un’altra palestra vicino casa mia. Vivo a NYC, conduco una vita frenetica, ho due figli ed entrambi fanno sport ed io sono anche volontaria nella loro scuola come PTA president and Board of Education Trustee ed è molto difficile riuscire a fare tutto in un giorno e trovare anche il tempo per allenarsi. Così decisi di andare a correre nel parco vicino casa.

Da allora corro quasi ogni giorno, circa 60 Km a settimana. Lo scorso anno ho raggiunto il traguardo di 3200 Km percorsi. La neve, la pioggia, le peggiori condizioni climatiche non mi fermano. Ho corso 5 mezze maratone da sola e una mezza maratona ufficiale il primo di Maggio (Novo Nordisk/South Jersey). La corsa più lunga che ho fatto fino ad oggi è di 24 km ed i miei ricord personali sono: 1M 6:19 minuti, 5K 21:38 minuti, 10K 47:34 minuti, la mezza maratona 1:50. Ho fatto così tante ricerche su come correre più veloce e diventare più forte…ho perso peso, sono 20 Kg più leggera rispetto a 3 anni fa, devo anche dire che riesco facilmente a raggiungere i miei obiettivi mangiando in modo sano, non mi piace chiamarla “dieta”, è in realtà un modo per prendersi cura del mio corpo, mangiando il cibo più sano.

Sto diventando vegana, non mangio carne rossa e maiale da oltre un anno, niente latticini, non mangio più il pollo da qualche mese, l’ultima cosa che devo eliminare è il pesce, mangio ancora il salmone un paio di volte a settimana. Sono totalmente convinta che l’alimentazione vegetale e crudista sia la più corretta. Abbiamo solo un corpo, l’esercizio fisico giornaliero ed un consumo attento di cibo è la soluzione. Solo noi possiamo controllare il nostro mondo. Correre non solo mi aiuta fisicamente, ma è anche una medicina dell’anima. Mi sento sulla vetta dell’Everest ogni volta che termino un allenamento, non importa quando lontano o veloce sia andata, tutto ciò che importa è esserci riuscita. Correre mi ha cambiato la vita!!

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Che dire? Non posso far altro che ringraziare queste due grandi donne e dirvi che sono davvero felice di avere Christine e Johanna nella mia vita, sono una costante fonte di energia, positività e motivazione. Spero che le loro storie vi possano ispirare oggi e nel futuro e spero di averle ancora sul mio blog. Sentitevi libere di lasciare un commento, sono certa che ne saranno felicissime.

What can I say? I want to thank these 2 amazing ladies and saying that I’m so happy to have Christine and Johanna in my life. They’re always positive, full of energy and most of all they’re such an inspiration to me. I do really hope Christine and Johanna’s stories may inspire you today or in future and I hope to have them back on my blog soon. Feel free to leave them a comment below, I’m sure they will be more than happy to hear from you all x

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Christine & Johanna

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8 Comments

  1. February 6, 2017 / 9:41 pm

    WOW! You look absolutely fantastic! But you looked great beforehand too. I love running. When I wanted to get in shape for my wedding, it was the most effective way to shed the excess weight and tighten up. I love how relaxing it is when you find your groove too!

    • marymakeup
      February 6, 2017 / 9:48 pm

      It’s not me, it’s my friend Christine and I’m sure she will be more than happy to read your comment x

  2. February 7, 2017 / 5:10 am

    Ahh, so glad that you added this. I will be training for my first 5K this year but I don’t enjoy running outside. These stories are motivational and you look wonderful!

    • marymakeup
      February 7, 2017 / 10:29 pm

      Thank you for your words. It’s not me, these girls are two of my dearest friends x

    • marymakeup
      February 7, 2017 / 10:30 pm

      It’s not me, but I’m sure Christine will be happy to read your words x

  3. February 13, 2017 / 12:43 am

    Caspita! 45kg sono tantissimi!
    …io continuo a non ricevere più le tue notifiche 🙁

    • marymakeup
      February 13, 2017 / 11:27 am

      why? 🙁

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