Dieta Vegana & Integrazione – video

E’ sabato e normalmente il sabato non posto mai…o quasi! Oggi però, con un po’ di ritardo, è pronto un video e quindi eccomi qui! Come molti di voi sanno, sono vegana da circa 5 anni e quindi oggi vi parlo un po’ di me e vi racconto cosa è mi è successo quando sono passata da una alimentazione vegetariana (che ho portato avanti per 27 anni) ad una completamente vegana.

Vi parlo anche di integrazione, sì perché anche l’integrazione è importante e questo non vale solo per una dieta vegana, ma per tutte le diete, soprattutto passata una certa età e quando si fa dello sport. Nel video mi sono dimenticata di dirvi che oltre alla Vitamina D e alla Vitamina B12 integro anche gli Omega 3 EPA & DHA (vegetali).

Ho girato il video alla luce naturale e quindi il trucco che indossavo si vede davvero pochissimo, quindi ecco qui un paio di foto che ho fatto prima di uscire ieri sera:

Ieri ho optato per un trucco scuro (sai che novità) e per le labbra quasi dello stesso colore dell’ombretto (sempre scuro). Il blush è uno dei miei preferiti e sono davvero molto dispiaciuta che non si veda bene né in foto né tanto meno nel video, ma è in crema e lo adoro perché si fonde meravigliosamente con il fondotinta e nonostante sia una rosato (scuro, quando ti sbagli) mi sta davvero benissimo.  Gli immancabili: eyeliner (linea spessa ed allungata) e l’illuminante (sugli zigomi, la punta del naso e l’arco di cupido).

Comunque, basta chiacchiere, vi lascio al video:

Sono ancora in fase di rodaggio, devo riprendere la mano, ma giuro ce la sto mettendo tutta eh? In video ci vediamo la prossima settimana, mentre sul blog…pure! Dai ogni tanto fatemi fare la poco seria! Passate una buona settimana, Marina x

 

Blogger per passione (fondatrice & editor di Marymakeupblog), Pro Make-up Artist e Make-up Trainer per professione. Vegan & fitness addicted. Moglie di Vincenzo da una vita o anche più e mamma di Lady (chihuahua di 10 anni) e Mia (labrador di 3). Work hard, dream big and never give up x

Email me: mary_makeup@hotmail.it

 

 

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10 Comments

  1. October 18, 2018 / 8:16 pm

    First off your makeup looks beautiful, can’t wait to watch your video!

    • marymakeup
      Author
      October 19, 2018 / 8:10 pm

      Thank you..hope you’ll find my story interesting x

  2. October 18, 2018 / 9:31 pm

    This is helpful information for anyone that is thinking about switching! Thanks for the information. 🙂

    • marymakeup
      Author
      October 19, 2018 / 8:10 pm

      Thank you for your comment x

    • marymakeup
      Author
      October 19, 2018 / 8:11 pm

      Thank you Claire, love it too x

    • marymakeup
      Author
      October 19, 2018 / 8:13 pm

      Supplements are always a good idea, especially if you have a diet like mine x

  3. October 19, 2018 / 7:33 pm

    I am vitamin D deficient even though I spent summer outside and I am not vegan. It is a problem.

    • marymakeup
      Author
      October 19, 2018 / 8:14 pm

      Same here Rachel..I can’t stop it especially in winter x

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