Programma di allenamento fitness / Rachel Dillon
Eccomi qui, pronta per parlarvi del mio nuovo programma di allenamento fitness. Questa volta sto provando un plan di Rachel Dillon. Come prima cosa qualche in su questa splendida coach australiana… Rachel è ha vinto…
View PostHandstand – le prime due settimane
Le sfide mi sono sempre piaciute, ancora di più da quando circa un anno e mezzo fa ho intrapreso questa nuova avventura. Come sapete a Marzo dello scorso anno ho iniziato a seguire il programma…
View PostHow to stay healthy this Summer / Fitness tips #1
E da oggi parte questa rubrica che ho intenzione di portare avanti per tutta l’estate. Ho deciso di proporvi, ogni settimana, dei post a tema fitness e voglio cominciare stasera dandovi qualche consiglio utile per…
View Post5 falsi miti sull’alimentazione // VIDEO
Era da tantissimo tempo che volevo girare questo video perché ricevo sempre moltissime email e messaggi privati nei quali mi chiedete consigli sull’alimentazione in generale, su cosa mangio e soprattutto su quanto mangio. Nel video…
View PostKim French 8week gym plan // My review
E’ arrivato il momento di parlarvi di Kim French e del suo programma di allenamento di 8 settimane. Dopo aver terminato per ben 2 volte (e mezzo) il programma “Home” di 4 settimane, ottenendo davvero…
View PostMy fitness Journey // Cos’è il TDEE + video
Nel video della scorsa settimana vi ho parlato di quale allenamento sto facendo in questo momento e vi ho anche accennato qualcosa sul mio blocco metabolico e soprattutto sulla reverse diet che sto seguendo da…
View PostMy Fitness Journey // Kim French
Chi mi segue su Instagram sa che dal mese di Marzo dello scorso anno sto seguendo dei programmi di allenamento online. Fino alla fine del mese di Ottobre, inizi di Novembre, mi sono allenata con…
View PostMy Fitness Journey – Updates
Il post di oggi non doveva essere un post fitness, ma beauty. Devo ancora farvi vedere cosa ho preso da Mulac ultimamente, ma vorrei girare un video. Sono costretta ad usare il condizionale perché, udite…
View PostAnita Herbert Unleashed Fitness Challenge
Come vi avevo già anticipato qualche mese fa, ho deciso di proseguire il mio “viaggio” con Anita Herbert e con la bellissima community che ruota intorno a lei ed al suo mondo. Sono, ad oggi,…
View PostAnita Herbert Unstoppable Fitness Challenge // Risultati
Eccomi qui ancora una volta a parlarvi di sport e di allenamenti. Come molti di voi sanno, durante il lockdown ho iniziato ad allenarmi con Anita Herbert (vi ho già parlato di lei e dei…
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