DeeJay Ten Roma 25 Novembre 2018!

DeeJay Ten Roma 25 Novembre 2018!

Ormai manca poco più di un mese alla mia seconda DeeJay Ten. Lo scorso anno ho partecipato insieme a mio marito, mentre quest’anno sarà durissima (già lo so) perché dovrò correrla tutta da sola! Mio…

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The Pilates Story

The Pilates Story

Oggi ci tenevo a parlarvi di un uomo, e dei suoi studi che hanno dato vita ad uno dei programmi di allenamento più diffusi negli ultimi 50 anni, intorno al quale sono proliferate innumerevoli discipline…

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Street Workout Program

Street Workout Program

Ormai lo sport non è più soltanto un hobby al quale si dedicano alcune ore all’interno di una palestra oppure all’esterno svolgendo una disciplina adatta all’ambiente. Da tempo lo sportivo, quello appassionato, quello con la…

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Acquafitness on the beach

Acquafitness on the beach

E anche quest’anno la prova costume è passata…rimandata a settembre. E pace cosa vi devo dire mi sono allenata senza la dovuta costanza e lo stress mi ha reso poco rigorosa a tavola. Ho arginato…

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Home Workout (no equipment)

Home Workout (no equipment)

Quanto arriva la bella stagione (io al chiuso proprio non ci so stare) appena l’aria è calda e non piove, tutto ciò che si può fare outdoor si fa outdoor. Qualche post fa vi parlavo della…

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L’importante è cominciare…

L’importante è cominciare…

Decidere di dedicarsi ad un’attività sportiva per chi non è un’atleta comprovato e quindi avvezzo a una certa disciplina nei confronti dello sport, non è sempre semplice. Mi piace pensare sia un po’ come una relazione…

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Running news, local races and future goals

Running news, local races and future goals

Era da una vita che volevo fare questo post, ma dovevo trovare il momento adatto perché ho un sacco di cose da raccontarvi. Oggi piove, è il 1° Maggio (quindi è festa e sono a…

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Body Flying…my experience!

Body Flying…my experience!

Era davvero da tantissimo tempo che non vi parlavo di sport, per essere precisi sono già passati 2 mesi da quando ho scritto il mio ultimo post su Heat Program & Circuit e quindi oggi,…

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Overnight Chocolate Banana Chia Oats

Overnight Chocolate Banana Chia Oats

Da tantissimo tempo non faccio un post vegan e sul cibo in generale…sul buon cibo! Questa che vedete qui in alto è la mia colazione pre-workout; buona, veloce ed energetica! E’ molto semplice da preparare…

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Heat Program my experience!

Heat Program my experience!

E’ da moltissimo tempo che non scrivo un post dedicato al fitness e quindi oggi rimedio subito perché vi voglio parlare di Heat ed in particolare dell’Heat Program. Allora, io fino alla settimana scorsa andavo…

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