5 falsi miti sull’alimentazione // VIDEO

Era da tantissimo tempo che volevo girare questo video perché ricevo sempre moltissime email e messaggi privati nei quali mi chiedete consigli sull’alimentazione in generale, su cosa mangio e soprattutto su quanto mangio.

Nel video di oggi ho deciso di parlarvi, a modo mio, di 5 falsi miti sull’alimentazione che ci stanno rovinando la vita da anni e che è ora di sfatare. Come prima cosa però, lo metto in chiaro anche qui sul blog, io non sono una professionista del settore quindi se avete bisogno di essere seguiti dovete obbligatoriamente rivolvervi ad un professionista (dietologo, nutrizionista ecc). Da quanto ho intrapreso il mio viaggio fitness ho imparato alcune cose e di queste vi parlo nel video che, ovviamente, è frutto della mia esperienza e non di studi fatti in materia (se non a livello personale).

Da qualche mese sto frequentando dei corsi sull’alimentazione e presto vi dirò di più, ma al momento ci tenevo a chiarire che con il cibo non si scherza e questo vuol dire anche che mangiare troppo poco è grave quanto mangiare molto, che mangiare troppe proteine fa male…che non mangiare carboidrati fa male e che a lungo andare può portare a gravi problemi di salute, ma anche che non mangiare grassi è sbagliato…insomma nel video di oggi vi spiego tutte queste cose.

Da lunedì ho iniziato il mio primo “cut” (vi parlo anche di questo nel video) e quindi sto mangiando un totale di 1750 calore al giorno così divisi: C219/P107/G50.

Tornerò molto presto a parlarvi di carboidrati, proteine e grassi perché alcune cose sono davvero importanti e tutti, dico tutti, dovremmo informarci in modo più dettagliato su cosa mangiamo e perché bisogna preferire un cibo piuttosto che un altro. L’esercizio fisico può cambiarvi la vita, ma è a tavola che inizia il vero cambiamento…

Ne riparleremo presto, vi lascio al video

Voi curate l’alimentazione? Sapete come dosare al meglio i carboidrati, le proteine ed i grassi? Lasciatemi un commento e parliamone insieme,

Marina

Follow:
marymakeup

Marina – blogger per passione (fondatrice & editor di Marymakeupblog), Pro Make-up Artist e Make-up Trainer per professione. Vegan & fitness addicted. Moglie di Vincenzo da una vita o anche più e mamma di Lady (chihuahua di 12 anni) e Mia (labrador di 5 anni).
Work hard, dream big and never give up x

4 Comments

  1. Amber Myers
    May 5, 2021 / 11:05 pm

    I tend to eat what I want. I try to jog daily so I figure it all gets balanced out!

  2. May 5, 2021 / 11:06 pm

    I find all of this so fascinating. We have changed the way we eat and have been paying more attention to eating for our health.

  3. Melanie
    May 6, 2021 / 3:08 pm

    I am really beginning to learn more and more about nutrition and some of the myths we’ve been taught over the years. It’s crazy! Excited to watch your video!

  4. Bella
    May 6, 2021 / 6:46 pm

    I eat what I want but im also allergic to many foods so im kinda limited to what i can eat!!

Leave a Reply